A hála
összeegyeztethetetlen a negatív érzésekkel.
Csitítja és elűzi az olyan
negatív érzéseket, mint a harag,
az irigység, félelem, bűntudat, megbánás, vagy
a keserűség.
A hála gyakorlása tehát azzal is segíti a boldogságodat,
hogy a
kifejezetten boldogtalanságot okozó érzések megéléséről következetesen lenevel.
Hiszed vagy sem, az, hogy bizonyos érzéseket milyen hosszú ideig
és milyen
jelentőséggel élünk meg, pusztán szokás kérdése.
Nem az a kérdés, hogy
előfordul-e, mert persze, hogy előfordulhat.
A kérdés az, hogy a mérgesek
vagyunk, akkor órákig dühöngünk,
és napokig neheztelünk a másikra vagy percek
alatt elszáll.
A hála segít ezeket úgy háttérbe szorítani, hogy nem elnyomja
őket,
hanem valami pozitívat tesz a helyébe, így segítve a boldogság növelését.
